de desesperacion:
Pasos:
-cierra fuerte tus ojos
-destierra ese pensamiento
-mente en blanco
-sientate
-calma tu respiracion
-tranquilizate
-mantener la calma
Acto seguido:
-Catarsis . Mar de lágrimas
Uno
Hace 5 años
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yo me salteo todos los pasos...menos el de la catarsis y los mocos...
ResponderEliminar=)
(me encanta pasar por este blog,es tan lindo a la vista)
mierda, tendría que haber leído esta entrada hoy por la mañana.
ResponderEliminarYo directamente GRITOO, hasta no parar! No creo que cumpla con alguno de esos puntos xD
ResponderEliminarSi, es verdad, tube 2 ataques de pánico en 4 días y eso fue exactamente lo que hice, y me sirvio!
ResponderEliminarsaludos :)
Vaya, yo tambièn intento seguir los primeros pasos, pero al final, es casi siempre el último el que me hace sentir algún alivio.
ResponderEliminarSaludos :)
en mi caso se me hace un nudo en la garganta y toda la presión se va a mi colon xd
ResponderEliminarsaludos!
Me salteo todos los pasos y voy directo al llanto descontrolado u.u
ResponderEliminarUn besito ♥
Lloro descontroladamente hasta que aparezca una mano amiga que acompañe..
ResponderEliminarAtaques de locura!
Un beso